Wellness

Co je to Wellness
Wellness je životní styl, který směřuje k co největší fyzické i duševní pohodě, k radosti ze života. Patří sem také umění relaxovat, vypadat dobře a v neposlední řadě zpomalit proces stárnutí. Wellness zažívá obrovský boom a je stále populárnější. Jak by také ne, je totiž dokázáno, že způsob našeho života ovlivňuje zdraví až z 80%. Je jasné, že žádné wellness centrum neudělá zázraky samo o sobě, ale i my se musíme trochu snažit a na wellness se aktivně podílet.

Hlavní principy Wellness:

Pohyb – Dostatek pohybu prospívá naší tělesné zdatnosti. Ti z Vás kteří navštěvují fitcentra jistě potvrdí, kolik pozitivní energie cvičením získají. Pokud se vám nechce kolektivně se potit v tělocvičně, můžete chodit alespoň na každodenní procházky.

Správná výživa – Pokud není tělo vyživováno správně, nebude ani správně fungovat. Mnoho nemocí je způsobeno nesprávným složením stravy, ve které je nadbytek tuků, cukrů, soli a chemicky ošetřených potravin. Potrava zůstává zbytečně dlouho v trávicím ústrojí, kde dochází k nepřirozenému procesu, při kterém vznikají toxické látky, včetně nadýmání. Ve střevech se usazuje tzv. nestravitelný film, který zabraňuje řádnému vstřebávání živin.

Kontrola hmotnosti – Nezávislé studie prokázaly, že nadváha je jednou z nejdůležitějších příčin civilizačních onemocnění. Tím, že necháváme přebytečné kilogramy bez povšimnutí, zkracujeme svůj život a zvyšujeme pravděpodobnost závažného onemocnění. Odpovědí je: mít pod kontrolou svůj jídelníček.

Kontrola nad stresem – Přílišné množství stresu opět vede k celkové nepohodě a dalším sovisejícím problémům. Neuvolněný stres nahlodává zdraví těla i ducha. Proto je velice důležité vyhradit si čas na pobyt v prostředí, které nás uklidňuje a zbavuje stresu. Dobré je také vědět, že ve vypjatých situacích spotřebovává náš organismus velké množství energie a živin, které je opět nutné načerpat.

Společnost Herbalife International je přední společností v oblasti wellness. Jejím cílem je pomoci vám dosáhnout optimální kondice a optimálního životního stylu.